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ACTIVITÉS
Vous souhaitez faire des jeux, lire, faire du sport ou vous intéressez à la culture, vous êtes sur la bonne page ;)
LIVE SPORTIF SUR ZOOM
Tous les samedis à 11h30.
Objectif de la séance:
travail Cuisse - Abdos - fessiers
Animé par Benjamin
jeune châtillonais.
Pour toute demande: chatillonsolidaire92@gmail.com
PROGRAMME DE SPORT
A LA MAISON
7 jours, 7 séances de 6 exercices faciles ! Du cardio, du renforcement musculaire et des étirements, tout est là. Du lundi au dimanche, et mettez en pratique des exercices faciles à la maison. Le matin, le midi ou en fin de journée… à vous de décider ! À suivre, personnaliser et améliorer à votre guise :)
YOGA en ligne
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